Chá de Hibisco – Funciona Mesmo?

Chá de Hibisco – Funciona?

Tomar todo dia o chá de hibisco é uma ótima forma de facilitar a perder peso, pois esta planta contém antocianinas, compostos

fenólicos e flavonóides que ajudam a regular os genes envolvidos no metabolismo dos lípidos, facilitando a eliminação de gordura.

Atenuar a hipertrofia dos adipócitos, reduzindo o tamanho das células de gordura.

 

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Chá de Hibisco

No entanto, esta planta não tem efeito sobre o apetite. Pois as pessoas que têm muito apetite, dificulta o processo de emagrecimento,

então deve-se completar o uso de hibisco com outra planta que ajude a reduzir o apetite.

A forma mais correta de usar o hibisco e garantir os melhores resultados é tomando as cápsulas para garantir uma dose mais exata.

 

Certamente também se pode preparar chá da planta, utilizando-se a espécie Hibiscus sabdariffa, além do chá puro, o hibisco também pode ser acrescentado em sucos e vitaminas na alimentação. .

 

Da mesma forma o hibisco, tem um sabor mais agradável e é rico em antioxidantes que previnem doenças do coração e o envelhecimento precoce,

sendo uma opção por quem não gosta de tomar chá verde.

 

Como fazer o chá de hibisco

Para fazer o chá e manter as propriedades da flor, deve-se colocar a água para ferver e, quando começar a levantar fervura,

deve-se apagar o fogo.

Em seguida deve-se acrescentar as flores de hibisco, tampar o recipiente e deixar repousar por 10 minutos antes de coar e beber.

A proporção correta de hibisco e água é:

  • 2 colheres (de sopa) de hibisco seco ou 2 sachês de chá de hibisco;
  • 1 litro de água em início de fervura

 

Deve-se tomar 3 a 4 xícaras deste chá diariamente, meia hora antes das principais refeições.

O chá deve ser ingerido sem adicionar açúcar para que alcance o efeito esperado.

Os melhores resultados para emagrecer é melhor quando associado a uma dieta balanceada e à prática de exercícios físicos.

 

Chá de Hibisco em Sucos

Além do chá quente e gelado, o hibisco também pode ser adicionado em sucos de frutas ou vegetais. Deve-se substituir a água

pelo chá de hibisco gelado, batendo juntamente com frutas ou vegetais no liquidificador.

 

Contra Indicações do Chá de Hibisco

– O chá de hibisco é contraindicado em casos de gravidez

– Para mulheres durante a TPM porque pode agravar seus sintomas

– Não é indicado para pessoas com problema de pressão baixa.

– Pode causar alterações hormonais e prejudicar a fertilidade, por isso está contraindicado para mulheres que estejam tentando engravidar.

– O excesso de chá de hibisco também pode causar intoxicação do organismo, alterações da pressão, causando fraqueza muscular,

por isso, a dose máxima diária deve ser de 2 a 3 gramas por dia ou cerca de 6 xícaras de chá.

 

Para emagrecer rápido:

O hibisco acelera o processo de emagrecimento, mas com uma ajuda na sua alimentação evitando ao máximo tudo que contenha

açúcares e gordura.

 

Fazer caminhada é muito importante, pois quem não pratica qualquer tipo de atividade física deve procurar algum tipo de exercício

físico para fazer, pelo menos 3 vezes por semana.

 

Um estudo sobre o hibisco

Um estudo mostrou que o consumo de hibisco resultou em um menor índice de massa corporal (IMC), peso e gordura.

Outro estudo concluiu que o extrato de hibisco é capaz de reduzir o colesterol e os níveis de triglicérides, o que pode ajudar

a evitar o risco de obesidade.

 

No entanto, deve-se notar que esses estudos usaram doses concentradas, e mais pesquisas são necessárias para confirmar os

benefícios desse chá.

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