Chá Seca Barriga Emagrece Mesmo?

Chá Seca Barriga Emagrece

Chá Seca Barriga Emagrece? – “Peso saudável é um peso corporal adequado à sua altura e beneficia sua saúde”. A teoria do peso

saudável também é comumente conhecida como “Teoria do Ponto de Ajuste” e o que tem haver com o chá?

 

Da mesma forma viver em um corpo consideravelmente mais pesado do que seu peso saudável promove maior risco de asma,

doenças cardíacas, pressão alta, hipertensão, osteoporose e artrite, diabetes tipo 2, cálculos biliares, derrame e certos tipos de

câncer (especialmente cólon, mama e sistema reprodutivo feminino).

 

Portanto a obesidade também tem sido associada ao aumento do risco de problemas com ansiedade e depressão. è ai que 

entra o Chá Seca Barriga, além de emagrecer, você terá mais saúde no seu dia-a-dia.

 

Como resultado por mais que desejemos ser mais delgados do que nosso peso saudável, isso não está alinhado com nossa saúde

ideal e bem-estar geral. A base de um programa bem-sucedido de perda de peso é uma mudança na consciência em direção

a um programa de gerenciamento de peso adequado, focado em atingir e sustentar o peso saudável de um corpo individual.

 

Chá Seca Barriga Emagrece – IMC

IMC – O FDA recomenda uma ferramenta de medição chamada IMC ou Índice de Massa Corporal para ajudar a determinar se você

está com um peso saudável para você ou se está abaixo do peso ou com excesso de peso. O IMC é baseado na altura e no peso

de uma pessoa.

 

Certamente um IMC de 19-24 é considerado um peso saudável, abaixo de 19 é considerado abaixo do peso, 24-29 é considerado acima

do peso, e 30+ é considerado obeso. As Diretrizes Dietéticas dos EUA para os norte-americanos fazem referência a um gráfico do IMC

para adultos com mais de 20 anos de idade, usado para identificar onde elas se enquadram nesse espectro.

 

Na mesma linha um componente importante de um peso saudável que o Índice de Massa Corporal não explica, no entanto, é a

porcentagem de gordura corporal do corpo em relação à massa muscular.

 

Resumindo uma maneira fácil de estimar seu percentual de gordura corporal é medir sua cintura com uma fita métrica. Essa medida

aproxima a quantidade de gordura visceral do seu corpo.

 

De modo geral, e de acordo com o National Heart Lung e o Blood Institute do National Institutes of Health, um homem com circunferência

da cintura maior que 40 polegadas (101,6 cm) e uma mulher com circunferência da cintura maior que 35 polegadas (88,9 cm) está em

maior risco de doença do que aqueles com circunferência da cintura menor do que isso.

 

Projetar Seus Objetivos de Peso

Em outras palavras projetar seus objetivos de peso, em seguida, não em torno dessas calças que você deseja se encaixar, mas em

torno de sua faixa ideal de IMC e percentual de gordura corporal. A fórmula de lá é simples:

 

Portanto consumir mais energia (calorias na comida) do que você queima (através de atividade e exercício) para ganhar peso;

Queime mais energia do que consome para perder peso;

Faça um balanço entre quanta energia você consome e quanto você queima para manter seu peso existente.

 

Em suma muitos fatores influenciam seu peso saudável – idade, genética, metabolismo, dieta e estilo de vida (esses são seus hábitos

e comportamentos) – mas apenas alguns desses fatores podem fazer alguma coisa.

 

Certamente não faz sentido lamentar a idade ou a história genética, mas você pode efetuar enormes mudanças no seu metabolismo

(e, portanto, no seu peso) fazendo mudanças em sua dieta e estilo de vida.

 

Quando você está com o seu peso saudável, você se sente bem e tem toda a energia que precisa (e mais) para o seu trabalho

e atividades de lazer. Por isso uma boa dieta e tomar o chá seca barriga vai te fazer uma diferença incrível na sua vida.

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Chá Seca Barriga Emagrece – Peso Saudável – Maça

 

 

 

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