Enxaqueca Como Aliviar

Enxaqueca como Aliviar

Enxaqueca como aliviar: A maioria das pessoas apenas toma uma pílula para a dor, mas quão seguro é isso? Se você está preocupado em tomar medicamentos potencialmente perigosos para as dores de cabeça da enxaqueca, talvez você deva tentar uma das muitas abordagens naturais seguras e eficazes disponíveis hoje.

Em primeiro lugar atualmente existem muitos tratamentos alternativos e naturais para ajudar as pessoas que sofrem de dores de cabeça e enxaquecas. Portanto quais os tipos de remédios e também os tipos de alimentos que as pessoas devem evitar se estiverem sempre sofrendo de dores de cabeça e enxaqueca.

Em conclusão se você é incapaz de viver uma vida livre de estresse, pode valer a pena procurar tratamentos alternativos. Em outras palavras estes são os tipos de terapia natural que eu recomendaria:

1 – Osteopatia

2 – Acupuntura

3 – Homeopatia

4 – Ioga

5 – Tai Chi

6 – A técnica de Alexander

7 – Programa de treinamento Biofeedback

8 – Tratamento Quiroprático

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Enxaqueca Como Aliviar

Como resultado existem muitos novos tratamentos disponíveis para a dor de cabeça da enxaqueca que podem ser seguros e eficazes. Mas os tratamentos naturais para dores de cabeça da enxaqueca são geralmente mais seguros e mais baratos do que os tradicionais analgésicos.  Por exemplo em muitos casos, eles podem aliviar a dor tão bem ou até melhor do que medicamentos prescritos ou não.

Acima de tudo a possibilidade de uma reação negativa a um tratamento seguro e natural da dor de cabeça da enxaqueca ainda existe, mas é menos com a maioria dos métodos de tratamento natural do que com medicamentos para alívio da dor.

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Causas das dores de cabeça:

Por outro lado existem muitas causas de dores de cabeça, incluindo:

– Quantidades excessivas de álcool;

– Comer demais;

– Uma postura incorreta;

– Muito stress;

– Problemas com os dentes;

– Problemas com os olhos de uma pessoa.

Certamente é importante que aprendamos a lidar com o estresse e a nos tornar mais livres de cuidados. Resumindo muitas pessoas reagem a situações estressantes recorrendo ao álcool. Isso só pode aumentar seus problemas e pode levar a ainda mais dores de cabeça.

Na mesma linha se a pessoa bebe em excesso, pode acordar de ressaca. Também se isso acontecer, aconselho você a beber bastante água, pois é provável que esteja desidratado. A vitamina C também é útil para remover o álcool mais rapidamente do seu corpo.

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Enxaqueca Como Aliviar

Alimentos e bebidas para serem evitados:

 Também existem certos alimentos e bebidas que devem ser evitados para pessoas que têm dores de cabeça regulares. Esses incluem:

– Frutas cítricas, como laranjas e toranjas;

– Chocolate;

– Queijo;

– Álcool.

 

Cada pessoa é única:

Em suma cada pessoa na face da terra é única. Além disso a química do corpo deles é diferente da de qualquer outra pessoa.  Devido a razão de que uma pessoa pode encontrar alívio das dores de cabeça da enxaqueca com um tipo de tratamento, enquanto outra pessoa pode tentar o mesmo tratamento e não encontrar alívio algum.

Finalmente não há duas pessoas experimentando a mesma reação do mesmo tratamento. Mas porque é isso? Consequentemente todo corpo é composto de uma mistura de produtos químicos. Provavelmente toda pessoa produz certas substâncias químicas em seu corpo para poder funcionar da melhor maneira possível.

Em contraste as histaminas aumentam a secreção gástrica e dilatam os capilares.  Ainda mais a insulina é secretada pelo pâncreas e ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Mais digno de nota os hormônios são produzidos pelo organismo para diversas funções. A adrenalina (epinefrina) é produzida em resposta ao estresse.

 

Cada corpo é único:

Em primeiro lugar cada corpo é único e produz produtos químicos diferentes em quantidades diferentes. Da mesma forma quando uma pessoa toma aspirina (substância química) para as dores de cabeça da enxaqueca, ela altera a composição química do corpo dessa pessoa.

Em conclusão você sempre ouviu falar que quando dois produtos químicos, nas mesmas quantidades, na mesma temperatura, etc. são misturados, eles causam a mesma reação.  Portanto isso pode ser verdade, mas quando uma substância química (como aspirina) é tomada por duas pessoas separadas, suas reações nunca serão exatamente as mesmas, porque duas pessoas não têm substâncias químicas idênticas em seu corpo.

Como resultado uma pessoa que toma aspirina não terá a mesma reação que outra pessoa que toma aspirina. E é o mesmo com tratamentos naturais para enxaqueca. Ou seja; como duas pessoas não são idênticas, duas não responderá exatamente da mesma maneira que um método de tratamento para enxaquecas.

Portanto, apenas porque um tratamento para enxaqueca não funciona para uma pessoa não significa que não funcionará para suas dores de cabeça. No entanto existem muitas alternativas eficazes para tomar medicamentos quando se trata de aliviar dores de cabeça da enxaqueca. Certamente você só precisa tentar um para ver se ele funcionará para você.

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Enxaqueca Como Aliviar

Tratamento Quiroprático:

Depois disso um método de tratamento natural e popular para dores de cabeça da enxaqueca é o tratamento quiroprático, ou manipulações quiropráticas.  Na mesma linha estudos mostraram que mais de 80% dos pacientes com dor de cabeça encontram algum tipo de alívio para suas dores de cabeça com o tratamento quiroprático.

Consequentemente o tratamento quiroprático demonstrou ser extremamente seguro.  Problemas na coluna causam dores de cabeça e, resumindo quando esses problemas são tratados por quiropráticos, uma alta porcentagem de pacientes experimenta alívio da dor.

 

Programa de treinamento Biofeedback:

Em suma outra maneira natural de aliviar as dores de cabeça da enxaqueca é o biofeedback. Acima de tudo esta é uma maneira segura e potencialmente eficaz de eliminar a dor.  Também o biofeedback não é realmente um tratamento, mas um programa de treinamento projetado para ajudar uma pessoa a desenvolver a capacidade de controlar seu sistema nervoso autônomo (involuntário).

Além disso funções que são normalmente automáticas no corpo, como regulação da pressão arterial ou frequência cardíaca, podem ser controladas voluntariamente. Finalmente essa técnica possibilita que uma pessoa controle sua própria frequência cardíaca, pressão arterial, temperatura da pele ou relaxamento dos músculos.

Certamente não é segredo que o estresse causa tensão muscular. E ninguém negará que a tensão muscular cause dor e dores de cabeça. Resumindo é fato que, ao relaxar essa tensão muscular, especialmente no pescoço e na cabeça, é possível aliviar as dores de cabeça da enxaqueca ou a dor no pescoço que está sendo causada pela tensão.

Devido a razão de que com o biofeedback, a maquinaria nem sempre é necessária. Uma vez que a técnica de biofeedback é aprendida, não há mais necessidade do equipamento. Enquanto o paciente com enxaqueca pode agora produzir o efeito desejado a qualquer momento.

Provavelmente uma pessoa treinada com biofeedback pode controlar algumas de suas funções corporais, como relaxamento muscular, que pode ajudar a aliviar a dor de cabeça.

 

A ingestão de muito sal:

Certamente outra causa de dores de cabeça pode ser a ingestão de muito sal. Resumindo algumas pessoas simplesmente não conseguem o suficiente. No entanto eles o derramam sobre a comida com um abandono destroçado.  E muito sal pode e causa dores de cabeça. Qual a solução?

Ou seja simplesmente diminuir a ingestão de sal pode às vezes impedir que as dores de cabeça ocorram. Também foi demonstrado que as sensibilidades alimentares causam dores de cabeça da enxaqueca em algumas pessoas.

No entanto alimentos como queijo, álcool, MSG (glutamato monossódico – um aditivo alimentar), fermento, trigo, nozes, abacates, feijão, banana, laranja (e outras frutas cítricas).  Também carne de porco, vinagre (e alimentos em conserva), laticínios, cafeína, chocolate, cebola e outros podem causar enxaqueca.

Em suma os alimentos que causam dores de cabeça da enxaqueca são chamados de “gatilhos da enxaqueca”.  Além disso pessoas que sofrem de enxaqueca devido a alergias alimentares podem reduzir ou eliminar sua dor, eliminando os alimentos que causam as dores de cabeça.

Como resultado parece simples, mas é preciso um pouco de trabalho de detetive para descobrir quais alimentos, se houver, estão causando as dores de cabeça da enxaqueca. Então, como você pode determinar quais alimentos são os culpados?

 

Como descobrir a causa?

Em primeiro lugar a maneira lógica é manter um diário do que você come e quando. Pegue um caderno pequeno, com cada página representando um dia e faça três colunas em cada uma delas. A primeira coluna no lado esquerdo da página conterá as horas do dia.

A segunda coluna no meio da página será uma lista dos alimentos consumidos naquele dia. E a terceira coluna no lado direito da página listará os sintomas (dores de cabeça) que você experimenta.

Veja como o diário alimentar funciona: se você tivesse laranja, cereal e leite no café da manhã às 8 da manhã escreveriam “laranja, cereal, leite” na coluna do meio (comida) diretamente à direita das 8 da manhã no lado esquerdo (hora).

Anote tudo o que você come nesta lista e a que horas você os comeu. Em seguida, sempre que sentir dor de cabeça da enxaqueca, escreva “dor de cabeça da enxaqueca” ou “dor de cabeça” na coluna da direita (sintomas) que corresponde ao tempo (na coluna da esquerda) em que a dor de cabeça começou.

Por exemplo, se você começou a sentir dor devido a uma das dores de cabeça da enxaqueca às 14h, escreveria “dor de cabeça” na coluna da direita (sintomas) diretamente em frente às 14h da coluna da esquerda (hora).

Depois de ter tempo suficiente para sentir algumas dores de cabeça da enxaqueca, você poderá examinar seu diário alimentar para determinar quais alimentos você comeu pouco antes de começar a sentir sua dor.

Por exemplo, se você teve três dores de cabeça de enxaqueca durante um período de um mês e teve leite logo antes de cada um dos ataques de enxaqueca, o leite pode ser o culpado.

 

Quanto tempo leva para ter uma conclusão?

Pode levar algumas semanas ou até alguns meses para chegar a alguma conclusão, mas com o tempo, descobrindo quais alimentos ou ingredientes desses alimentos estão causando sua dor, você poderá eliminar esses ingredientes e aliviar sua dor causada.

Por esses alimentos. Provavelmente, a causa mais comum de dores de cabeça é simplesmente o estresse antigo. Pessoas que experimentam tensão em suas vidas podem sentir dores de cabeça devido ao aumento da tensão.  O estresse pode ser causado por muitas coisas, incluindo estresse relacionado ao trabalho ou estresse relacionado à família.

E embora nem sempre seja possível eliminar a causa do estresse, muitas vezes é possível aliviar a tensão muscular e a dor que se origina do estresse. O treinamento de biofeedback (como explicado acima) é uma maneira de ajudar a reduzir o estresse. Outras maneiras são tomar um banho quente ou tomar um banho, deitar-se e relaxar em um quarto escuro e silencioso.

Fazer com que alguém massageie os músculos do pescoço e da cabeça (região temporal) para ajudar a aliviar sua tensão e espasmos musculares ou colocar algo frio (gelo) nas costas do pescoço (na base do crânio).  Ao usar gelo, ele não deve ser colocado diretamente sobre a pele.

Algumas toalhas de papel molhadas que tiveram a água torcida devem ser colocadas entre o gelo e a pele. O exercício regular também pode, com o tempo, reduzir a tensão.

 

Conclusão Final:

Discutimos os métodos naturais de tratamento disponíveis para pacientes com enxaqueca. Todos são considerados seguros e eficazes para muitas pessoas.  Existem muitos outros métodos de tratamento natural disponíveis para você experimentar.

Se você tiver dores de cabeça, pode ser benéfico tentar alguns desses tratamentos ou procurar outros por conta própria.  Mas, como um conselho, é sempre uma boa ideia conversar com um quiroprático ou médico antes de se tratar de uma condição de saúde.

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